다이어트

조회 수 47619 추천 수 0 2014.10.08 13:54:24

참 예쁘게 나이들고 싶다는 생각을 하면서도

무신 당당함으로 아무런 노력없이 늙어가려고 하는지..

날이갈수록 화장도 안받고

머리도 푸석푸석하고

볼살은 빠지고 입가가 쳐지기 시작하더니

뱃살과 허벅지 살은 누가봐도 똥똥 - 하게 차오르는.. 무시무시한 내모습

 

자체 처방 내린 것

- 식사 조절

- 오늘보다 내일 많이 걷기

- 수면 팩

- 2주 한번 마사지

- 자기 전 앉았다 일어났다 오늘보다 내일 많이하기

 

목표 : 5kg 감량

기간 : 12월 2주

 

지켜보겠어.

 

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